Découvrez ce qu’est l’hypertension artérielle (HTA), ses symptômes, les risques associés et les moyens de la prévenir.

Qu’est-ce que l’Hypertension Artérielle ?

L’hypertension artérielle (HTA) représente une condition médicale dans laquelle la pression du sang dans les artères reste constamment élevée. On l’appelle souvent le « tueur silencieux » car elle ne présente généralement pas de symptômes visibles, mais elle peut entraîner des complications graves, telles que des maladies cardiaques ou des AVC.

La prise de la tension artérielle est recommandé à partir de l'âge de 40 ans
La prise de la tension artérielle est recommandé dès 40 ans

Les Causes de l’Hypertension

Facteurs de Risque

Les facteurs de risque de l’hypertension comprennent :

  • Génétique : Antécédents familiaux d’hypertension.
  • Mode de Vie : Alimentation riche en sel, manque d’exercice, consommation excessive d’alcool et tabagisme.
  • Âge : Le risque augmente avec l’âge.

Symptômes et Complications

Bien que l’hypertension soit souvent asymptomatique, certains signes peuvent indiquer un problème :

  • Maux de tête fréquents
  • Vertiges
  • Saignements de nez

Si elle n’est pas traitée, l’hypertension peut entraîner des complications graves comme des maladies cardiovasculaires ou des problèmes rénaux.

 

Le stress ou une trop grande surcharge mentale peuvent entraîner de l'hypertension artérielle
Le stress ou une trop grande surcharge mentale sont des facteurs de risque

Prévention et Traitement

Changements de Mode de Vie

Prévenez l’hypertension :

  • Adoptez une alimentation équilibrée : Inclure des fruits, légumes et grains entiers tout en réduisant le sel.
  • Pratiquez une activité physique régulière : Au moins 150 minutes d’exercice modéré par semaine.
  • Gérez le stress : Techniques de relaxation comme la méditation ou le yoga.

Médicaments

Dans certains cas, des médicaments peuvent être nécessaires pour contrôler la pression artérielle. Consultez votre médecin pour discuter des meilleures options pour vous.

Pour résumer

Il est crucial de surveiller régulièrement sa tension artérielle, surtout à partir de 40 ans. N’hésitez pas à consulter votre médecin pour un dépistage régulier. La détection précoce et la gestion adéquate de l’hypertension peuvent considérablement améliorer votre qualité de vie. En prenant soin de votre santé, vous pouvez réduire les risques associés à cette condition silencieuse.

Ressources Utiles

Pour en savoir plus sur les causes et les traitements de l’hypertension, vous pouvez consulter cet article détaillé sur les Manuels MSD.